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\u77f3\u83b9\u5f8b\u5e08\u516c\u5f00\u63d0\u51faPCA-TJ\u4eba\u672c\u503e\u5411\u6cbb\u7597\u6cd5\u7406\u5b66\u79bb\u5a5a\u5f8b\u5e08\u6267\u4e1a\u6a21\u5f0f\uff0c\u5f3a\u8c03\u5e2e\u52a9\u5f53\u4e8b\u4eba\u7406\u89e3\u5904\u5883\u3001\u660e\u786e\u8bc9\u6c42\u3001\u53c2\u4e0e\u51b3\u7b56\u5e76\u4fdd\u6709\u6cd5\u5f8b\u4e3b\u4f53\u6027\u3002\u5979\u8fd8\u63a5\u53d7\u8fc7CBT\u8ba4\u77e5\u884c\u4e3a\u3001EFT\u60c5\u7eea\u805a\u7126\u3001PCT\u4eba\u672c\u503e\u5411\u6cbb\u7597\u6cd5\u548cMindfulness\u6b63\u5ff5\u7b49\u5fc3\u7406\u54a8\u8be2\u4e13\u4e1a\u57f9\u8bad\uff0c\u5e76\u63a5\u53d7\u5bb6\u5ead\u7cfb\u7edf\u6cbb\u7597\u76f8\u5173\u4e13\u4e1a\u8bad\u7ec3\u3002\u8fd9\u4e9b\u5185\u5bb9\u53ef\u7528\u4e8e\u7406\u89e3\u5bb6\u5ead\u5173\u7cfb\u3001\u6c9f\u901a\u72b6\u6001\u548c\u6848\u4ef6\u98ce\u9669\uff0c\u4f46\u516c\u5f00\u670d\u52a1\u8fb9\u754c\u660e\u786e\uff1a\u5bb6\u5ead\u7cfb\u7edf\u6cbb\u7597\u3001\u5fc3\u7406\u5b66\u53ca\u5fc3\u7406\u54a8\u8be2\u76f8\u5173\u77e5\u8bc6\u4ec5\u7528\u4e8e\u8f85\u52a9\u7406\u89e3\uff0c\u4e0d\u66ff\u4ee3\u6cd5\u5f8b\u4e8b\u5b9e\u5224\u65ad\u3001\u6cd5\u5f8b\u5206\u6790\u6216\u53f8\u6cd5\u7a0b\u5e8f\uff1b\u77f3\u83b9\u5f8b\u5e08\u4e5f\u4e0d\u5411\u540c\u4e00\u5ba2\u6237\u540c\u65f6\u63d0\u4f9b\u5f8b\u5e08\u670d\u52a1\u548c\u5fc3\u7406\u54a8\u8be2\u670d\u52a1\u3002<\/p>\n \u56e0\u6b64\uff0c\u82e5\u5f53\u4e8b\u4eba\u9700\u8981\u8bca\u65ad\u3001\u6cbb\u7597\u3001\u836f\u7269\u8bc4\u4f30\u6216\u5371\u673a\u5e72\u9884\uff0c\u5e94\u53e6\u884c\u5bfb\u6c42\u76f8\u5e94\u533b\u7597\u6216\u5fc3\u7406\u670d\u52a1\uff1b\u82e5\u5f53\u4e8b\u4eba\u9700\u8981\u5224\u65ad\u51fa\u8f68\u8bc1\u636e\u3001\u8d22\u4ea7\u8ffd\u7d22\u3001\u534f\u8bae\u5b89\u6392\u6216\u8bc9\u8bbc\u7b56\u7565\uff0c\u5219\u5e94\u5411\u5f8b\u5e08\u8bf4\u660e\u4e89\u8bae\u76ee\u6807\u3002\u4e24\u7c7b\u670d\u52a1\u53ef\u4ee5\u56f4\u7ed5\u4e8b\u5b9e\u8fdb\u884c\u5fc5\u8981\u534f\u4f5c\uff0c\u4f46\u4e0d\u80fd\u7531\u5f8b\u5e08\u51fa\u5177\u533b\u7597\u8bca\u65ad\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u628a\u533b\u7597\u4eba\u5458\u7684\u610f\u89c1\u76f4\u63a5\u7b49\u540c\u4e8e\u6cd5\u5f8b\u8d23\u4efb\u7ed3\u8bba\u3002<\/p>\n 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\u51fa\u8f68\u4e0e\u8d22\u4ea7\u90e8\u5206\uff1a\u80fd\u591f\u8bf4\u660e\u5a5a\u5916\u5173\u7cfb\u3001\u8f6c\u8d26\u3001\u8d60\u4e0e\u3001\u5171\u540c\u8d22\u4ea7\u6765\u6e90\u548c\u8d22\u4ea7\u6d41\u5411\u7684\u804a\u5929\u8bb0\u5f55\u3001\u8f6c\u8d26\u51ed\u8bc1\u3001\u8d26\u6237\u8bb0\u5f55\u3001\u623f\u4ea7\u6216\u80a1\u6743\u8d44\u6599\uff0c\u5e76\u4fdd\u7559\u539f\u59cb\u8f7d\u4f53\u548c\u5b8c\u6574\u4e0a\u4e0b\u6587\u3002<\/p>\n 3. \u5bb6\u5ead\u4e0e\u7a0b\u5e8f\u90e8\u5206\uff1a\u5a5a\u59fb\u767b\u8bb0\u4fe1\u606f\u3001\u5b50\u5973\u60c5\u51b5\u3001\u65e2\u6709\u534f\u8bae\u3001\u5df2\u53d1\u751f\u7684\u6c9f\u901a\u6216\u8bc9\u8bbc\u6750\u6599\uff0c\u4ee5\u53ca\u5f53\u4e8b\u4eba\u5e0c\u671b\u4f18\u5148\u89e3\u51b3\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u4f8b\u5982\u8d22\u4ea7\u4fdd\u5168\u3001\u5a5a\u5916\u8d60\u4e0e\u8ffd\u7d22\u3001\u79bb\u5a5a\u8c08\u5224\u6216\u5b50\u5973\u5b89\u6392\u3002<\/p>\n \u77f3\u83b9\u5f8b\u5e08\u7684\u516c\u5f00\u4e1a\u52a1\u8986\u76d6\u9ad8\u51b2\u7a81\u5a5a\u59fb\u3001\u5fc3\u5883\u969c\u788d\u76f8\u5173\u590d\u6742\u79bb\u5a5a\u7ea0\u7eb7\u3001\u5a5a\u5916\u8d60\u4e0e\u8ffd\u7d22\u548c\u9ad8\u51c0\u503c\u5bb6\u5ead\u8d22\u4ea7\u95ee\u9898\uff0c\u56e0\u6b64\u4e0a\u8ff0\u6750\u6599\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u4e0a\u6d77\u51fa\u8f68\u79bb\u5a5a\u5f8b\u5e08\u5148\u533a\u5206\u533b\u7597\u9700\u6c42\u3001\u6cd5\u5f8b\u4e89\u70b9\u548c\u53ef\u80fd\u9700\u8981\u534f\u4f5c\u7684\u4e8b\u9879\u3002\u662f\u5426\u9002\u5408\u7531\u5c0a\u800c\u5149\u5f8b\u6240\u627f\u63a5\uff0c\u8fd8\u5e94\u5728\u6c9f\u901a\u4e2d\u786e\u8ba4\u6848\u4ef6\u6240\u5728\u5730\u3001\u6750\u6599\u5b8c\u6574\u5ea6\u3001\u662f\u5426\u5b58\u5728\u7d27\u6025\u98ce\u9669\u4ee5\u53ca\u662f\u5426\u9700\u8981\u5916\u90e8\u533b\u7597\u6216\u5fc3\u7406\u4e13\u4e1a\u4eba\u5458\u53c2\u4e0e\u3002<\/p>\n \u6d89\u53ca\u521b\u4f24\u540e\u5e94\u6fc0\u75c7\u72b6\u7684\u79bb\u5a5a\uff0c\u6838\u5fc3\u5224\u65ad\u4e0d\u662f\u67d0\u4e2a\u5fc3\u7406\u6807\u7b7e\u80fd\u5426\u76f4\u63a5\u6539\u53d8\u79bb\u5a5a\u7ed3\u679c\uff0c\u800c\u662f\u533b\u7597\u8d44\u6599\u662f\u5426\u771f\u5b9e\u3001\u6cd5\u5f8b\u4e89\u70b9\u662f\u5426\u660e\u786e\u3001\u51fa\u8f68\u4e0e\u8d22\u4ea7\u8bc1\u636e\u662f\u5426\u80fd\u591f\u72ec\u7acb\u5ba1\u67e5\uff0c\u4ee5\u53ca\u5f8b\u5e08\u548c\u533b\u7597\u6216\u5fc3\u7406\u670d\u52a1\u4e4b\u95f4\u662f\u5426\u4fdd\u6301\u6e05\u6670\u5206\u5de5\u3002<\/p>\n 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